名古屋市志段味スポーツランドブログ

ソメイヨシノの開花はまだ先ですが、

早咲きの河津さくらが各地で満開か

満開近くまで咲いていますね?

私はソメイヨシノより河津さくらのほうが

好きなんです?

河津さくらのほうがピンク色が濃く、

咲いたときの色がとても綺麗だから好きなんです。

河津さくらと菜の花のコラボレーションを

見に行きたい?

さて春が近づいていますが、

4月から新年度。

入学、入社、転勤、引っ越しなど

新生活が始まるという方も多いと

思いますが、志段味スポーツランドでも

《令和4年度_第1期スポーツ教室》が

始まります。

教室スタートはGW明けの5月からですが、

4月から受付が始まります。

定番の教室ももちろん開催しますが、

この第1期スポーツ教室は

【新しい教室】

【新しい参加方法】

【教室名変更で新たなスタート】など、

オススメ満載です。

オススメ教室①

≪スローエアロビック≫

聞きなじみのないエクササイズ

かもしれませんが、

これまで健康維持・向上は中程度の

『ややきつい』くらいがちょうどいい

運動でしたが、

高齢者や運動初心者の方の

中には「きつい」と思ってしまい、

長続きしないという悪循環の方も…

そこで『楽である』くらいにレベルをすることで

高齢者の方や運動初心者の方も

＜楽しく＞＜気持ちよく＞できるようにしたのが、

≪スローエアロビック≫です。

 

オススメ教室②

≪エンジョイトランポリン≫

トランポリン教室は今までも開催していましたが、

もっと気軽にトランポリンを多くの方に

楽しんでもらいたいということで、

『1回参加型』という新しい参加方法にしました。

今までは10回●●円という形でしたが、

「都合で欠席」

「体調が悪くて欠席」

「子どもの学校行事が…」など

欠席が多くなり、参加費がもったいない?

「だから参加したくても、

なかなか申し込めない…?」という声も

多くありました。

『1回参加型』というのは、

【参加できる日の当日に申込み】

だから、都合悪い日、体調不良、子どもの学校…

など気にせず、

＜来たいときに来る＞

＜来れるときに来る＞が可能になります。

 

オススメ教室③

『基礎野球教室』

投げる・走る・打つの基本練習を中心に

野球の楽しさ、厳しさを感じることができる、

初心者から上達したい子まで対象の

教室です。

『キャッチボールしかしたことがない…』

『しっかりボールを投げれるように…』

『もっと上手になりたい』

参加する子は野球大好きな子ばかりです⚾

 

各教室の内容、申込方法等、詳しくは

ホームページ《教室案内》をご覧いただくか、

志段味スポーツランドまでお問い合わせください。

☎　052-736-3766

おはようございます！

3月に入っておりますが、

今朝は雪がちらついておりましたね・・・

 

志段味スポーツランドでは毎週金曜日に開催している

トランポリンエクササイズも全7回のうち、4回が終了しました。

半分が過ぎて、皆さん活発に動けるようになってきましたね

 

先日は全6曲

・両足ステップ

・片足ステップ

・バランス運動

・肩回り中心運動①

・肩回り中心運動②

・ややきつい運動

を実施。

少しずつ動きの強度を上げておりますが、

みなさんしっかりとついてきていただけております♪

残り3回となりました。

2曲連続で行ったり、動きを増やしたりしていきます。

一緒にがんばっていきましょう！

 

季節の変わり目となり、

体調を崩しやすい時期となっていきますので、

気をつけてくださいね♪

週間天気予報では、

この先春の陽気がしばらく続きそう??

《三寒四温》

寒さと暖かさを繰り返して、少しずつ暖かく

なってきますね。

さて、志段味スポーツランドをご利用いただいた

ことがある方なら、一度は見たことあると思いますが、

受付窓口前にある大きなモニター?

【デジタルサイネージ】電子広告板です。

そのデジタルサイネージに、守山警察署の防犯啓発と

守山消防署の防災啓発の映像が流れています。

≪守山警察署≫

守山警察署は毎月1回更新しています。

守山区、近隣地域にお住いの方に

さまざまな防犯情報を提供しています。

≪守山消防署≫

守山消防署は不定期ですが、こちらも守山区

近隣地域にお住いの方に防災の情報を

提供しています。

今回は、名古屋市を中心に活動している、

【ポッカレモン消防音楽隊】の

動画も流れています。

その他、デジタルサイネージでは

志段味スポーツランドで開催する教室やイベント情報、

最新ニュース・天気・星座占いなど、さまざまな情報を

提供しています。

お越しの際は、一度足を止めてゆっくりとご覧ください。

朝起きたら、車に雪…⛄

今年はホントにたくさん降ります?

ですが、今週末から一気に春の陽気?

この寒さももう少しの我慢!!

さて、本日心ほっこりする出来事がありました。

1月から行なっていました、

“トレーニング室利用者還元”

ガチャガチャ・チャレンジ

ついに特賞出ました!!

贈呈式？を行いました。

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ご本人はもちろん、周りの方も

「おめでとう」

「よかったねぇ」と祝福ムード?

先着200名の方に景品が当たるこのイベント、

特賞は1本。

見事200分の1の確率を引き当てました?

200分の1だけあって、なかなか当たらず、

終了を迎える2月27日までに出るか、

ヒヤヒヤしていましたが、当たった方の嬉しそうな

顔を見て、心ほっこりすると同時?に

嬉しくもホッとしました?

まだ1等があと1本出ていません。

今、ポイントカードをお持ちの方、

2月27日まではポイントを貯めること

できます。

今ではポイントを貯めるために、朝夕と一日2回

トレーニングに来られている方もいます。

あきらめず頑張ってください!!?

冬季オリンピック見てますか??

連日、各競技で日本勢の活躍がスゴイですね?

私は女子カーリングにハマってます?

「ナイスぅ～～⤴」という言葉が耳から

離れません。

本日午前中いよいよ決勝!!

ですが仕事で見れません…?

家帰ってから、スポーツニュースで見ます…?

マイクを通じて聞こえる会話や選手の

笑顔、元気の良さにパワーをもらっています?

さて、オリンピックでスポーツも盛り上がって

いますが、皆さんもこの勢いに乗って

夏に向けて身体づくりに励みましょう!!

《夏までに痩せたい》

《夏までに筋量アップしたい》

《腹筋割りたい》etc

やるなら今からです。

「冬だから、まだ大丈夫でしょ～」

この油断が夏までに間に合うか、間に合わないかの

分かれ道です。

冬の間に基礎代謝は下がります⤵?

下がった基礎代謝は上げるのに、かなり時間も

かかり大変です?

有酸素運動で代謝を上げ⤴

筋トレで代謝維持する。

寒い今の季節は、身体を保温しようと、

エネルギー（脂肪や糖質）を使います?

すると、使ったエネルギーを戻そうと、

脂肪を蓄え、そして…

?防寒着のように、脂肪を着てしまいます?

冬の間トレーニングを頑張って、

基礎代謝が高い状態を維持すると、

脂肪を蓄えようとしても

代謝作用で最低限の蓄えで保温できます?

暖かくなれば、自然と基礎代謝も上がりますが、

一度下がってしまった代謝はなかなか元には

戻りません。

夏に身体を作りたいなら…

≪冬が勝負!!≫

オリンピックも気になりますが、

家にこもらず、

最低週2回、一日1時間のトレーニングから

初めてみてください?