3月ショートプログラム日程(^^♪

 

3月に入りました🌸

日中は暖かく、春本番を感じます😊

ショートプログラム日程のお知らせ

3月は

●ダンベルEX　

●バランスボール

●ストレッチ＆腹筋トレーニング

●サンクトバンド

以上の4種目です(^^♪

馴染みのメニューですが、

気温が上がった分、

身体は動かしやすくなります💪

ショートプログラムの

ご参加をお待ちしております。

 

 

InBody測定会最終日

暖かい日差しが降り注いでます🌞

気温はこれから上がる予報。

穏やかな日曜の午前です🌱

 

InBody測定会のお知らせ

大好評のInBody測定会

本日最終日です。

【本日の測定会時間】

①11時～12時　②14時～15時

各回10名の測定📋

受付窓口、電話にて

測定受付させていただきます。

冬のトレーニング成果👣

春に向けての目標設定💪

測定結果を基に長期計画を立て📊

モチベーション💓を維持し

目標に進んで行きましょう🙂

皆様の測定会参加、お待ちしております😊

お問い合わせは志段味スポーツランドまで

☎　052-736-3766

 

ICAROSフレイル予防教室始まりました(^^♪

こんにちは(^^♪

先ほどから雨がパラパラ降ってきました☔

冷たい雨ではなく、

いくぶん春を感じる雨です。

来週から３月、春近しです🌸。

 

ICAROSフレイル予防教室

本日より開講しました💪

無料イベントでICAROSを

体験されてる参加者の皆様ですが、

バランスが取れず、

ユラユラ状態💦💦

しかし、トレーニング後は

バランスよく立つことができ

トレーニング成果が出ました😊

 

普段のトレーニングでは

鍛えにくい

深層筋肉が刺激できます。

 

ICAROSフレイル予防教室のご案内

■開催日

　3/3日・3/10日・3/17日・3/24日　

　毎週金曜日　9：30～10：15

■参加費　550円(税込)　※1回参加型教室

■対象　一般・65歳以上の高齢者

■定員　5名

■申込方法

　開催日前日の10時から

　電話、受付窓口にて

ICAROSトレーニングで

春の準備を始めましょう🌸