皆さんこんにちわ(^o^)丿今日は前回に続き、平成２３年スポーツ教室の紹介をしたい
と思います。
今回は太極拳です。皆さん太極拳をすることでどのような効果があるか
ご存知ですか？？
太極拳を行うことで『身体が柔軟になり怪我の防止』『血流が良くなり内臓機能が向上』
『新陳代謝が活性化し太り難い身体に』『体内バランスを理想的な状態に保つ』
『肩こり・腰痛の改善』『デトックス効果で若返る』などといった効果があります。
現在志段味スポーツランドで開催している太極拳教室には８０名以上の大勢の方に
ご参加頂いてます。
実際の教室では初めての方でも大丈夫なように基礎からしっかり行うので
ご安心ください。
現在開催中の教室に空きがございます。興味のある方は是非ご参加下さい。
今志段味スポーツランドでは平成２３年度第１期スポーツ教室の真っ最中です(^O^)
今日は２ヵ月集中ダイエット教室の紹介をしたいと思います。
２ヵ月集中ダイエット教室はエアロビクス・簡単な筋力トレーニングを行う教室です。
エアロビクス風景
筋力トレーニング風景
今日はエアロビクスとお尻周り、腿の裏を中心に筋力トレーニングしてました。
毎回違う場所のトレーニングを行うので毎回楽しみになります。
『トレーニングしたいけど１人では続かない。。。』『夏に向けてシェイプアップしたい。。。』
そんな方にピッタリな教室となっております。みんなでトレーニングすれば怖くない(^o^)丿
２ヵ月集中ダイエット教室はまだ若干の空きがありますので是非ご参加ください。
ずいぶん暑くなってきました
トレーニング室をご利用される時、各教室を受講される時は
これから汗をかく時期になりましたので
こまめに水分補給をしてください。
ただ、水分補給といっても水ではなくて、スポーツドリンクがいいですね。
人間の汗には水分だけではなく塩分、つまりナトリウムなどのミネラルも同時に
排出されています。
特にこの塩分の減少は重要で血液の塩分濃度が不足した状態で水だけを飲むと
塩分濃度がさらに低下してしまうので塩分濃度を上げるために余分な水分を
排出しようと体は働きます。
その結果水を飲んで脱水症状になるといわれています。
なので、水よりもスポーツ飲料で水分補給をしてください。
施設内にも自動販売機がありますので、お気軽にご利用下さい。
ずいぶん暖かくなってきたので、志段味スポーツランドのかめさんも
よく水の中に入ったり、陸？に上がって周りをキョロキョロ(＠_＠;)したりと
とてもかわいい姿が見られますよ(*^。^*)
あんなに小さいかめなのに・・・表情あるんですよ！！
水槽の後に壁紙を張ってみたら、２匹ともわざわざ向きをかえて
首をしっかり伸ばして、壁紙を見ていましたよ・・・
ちょっと遠くへ来た気分なのか・・・
旅してる気分なのか・・・
今日はずっと後向きですね・・・
またその姿が愛おしいです。
トレーニングの帰りや、施設をご利用の方々にとても
人気のかめさんです。
ぜひ、志段スポーツランドをご利用の際は、このかわいいかめさんを
見て行ってくださいね(*^。^*)
皆さん、GWどのようにお過ごしですか？？
今日の空は青々としており、まさに五月晴れですね(^O^)/
こんなに気持ちの良い天候だとどこかに出かけたくなりますね。
今志段味スポーツランドの街路樹にはきれいなつつじがいっぱい咲いています。
さて、志段味スポーツランドではGW明けから第Ⅰ期スポーツ教室が始ります。
第Ⅰ期の教室では『昼間の教室は仕事で参加できない』という方にピッタリの
ナイターエアロビクス（１９：００～２０：３０）がお勧めです。
回数は全１０回、料金は各回３００円です。
受付は開催当日１８：３０より体育館棟窓口にて行います。
是非、エアロビクスでリフレッシュして下さい。
スタッフ一同心よりお待ちしております。