雲が多くなり、雨の気配がしてきました🌥️
来週は雨の日が多くなる予報☔
沖縄方面の台風接近ニュースもあります。
風水災害対策も各々考えていきたいです🌩
【6月ショートプログラム予定表】
お待たせしました。
下記の日程で、ショートプログラムを行います💪
トレーニング前後に参加いただき、
効率のいいトレーニングになればと思います(^^♪
水分補給も重要な時期でもあります🥛
気温に加え湿度も考慮して、
スポーツを楽しみましょう😉
継続は力なり！！
志段味でのトレーニングは週1～2回くらい…
なかなか行けなくて…
という方も多いと思います。
継続は力なり！！
毎日少しずつでも繰り返し
行なうことが大切😊
ということで自宅でできるトレーニング
《宅トレ》を紹介します。
弾んで！弾んで！バランスボールレッスン(^^♪
真夏のような暑さもあれば、
風が強く寒さを感じる日もありました。
今日は曇りで少し肌寒く感じます。
季節の変わり目🌱
寒暖差で体調を崩さないよう
注意しましょう😶
本日午前中は
バランスボールレッスンが行われました。
バランスボールレッスンとは・・
手狭なスペースで手軽に始められる
有酸素運動💦
バランスを取りながら座るだけでも
体幹が鍛えられますが、
エクササイズを通じて
体力・筋力の向上、
肩凝り・腰痛の解消、
脳活性、ストレス発散など、
多くの健康促進効果が
期待出来そうです。
そして、なんと言っても
笑顔いっぱいのレッスンです。
レッスン担当イントラも
笑顔いっぱいです😊😉
このレッスンは若干ではありますが
空きがあります。
笑顔で、身体もココロも
弾むレッスン
ご一緒にいかがですか？
興味を持たれた方、
是非お問い合わせください。
🔴🟠🟡連絡をお待ちしております🔴🟠🟡
📞052-736-3766
いよいよ来週から 体幹icaros💖
【教室案内】 スローエアロビック
初夏を思わす、暑い一日💦
久しぶり晴れの日曜になりました🌞
体育館は空手大会💪
庭球場🎾少年野球場⚾も
多くの方に利用していただいてます。
水分補給をこまめに行い、
熱中症対策をお願いいたします
【教室案内】
今回はスローエアロビック👯
体力維持・向上のためには、
「ややきつい」と感じる運動が薦められてますが、
運動初心者にはそのレベルは
辛くないかなと考えてました💦💦
そこで、スローエアロビック😮
運動初心者でも気楽に参加できる
簡単な動きを反復して楽しむエクササイズです。
シンプルで簡単、
誰もが安心して楽しめるレッスンです。
筋肉や関節に負担を与えない有酸素運動で
運動初心者にお勧めの教室です。
この教室は、若干の空きがあります。
この機会に運動を始めてみてはいかがですか？
お問い合わせいただければ、
教室選びの相談を承ります☝️
📞052-736-3766
志段味スポーツランドまで
お問い合わせください。
