皆さん、こんにちは(^○^)
冬場の運動はケガに注意しましょう！
ストレッチは入念に！ケガを未然に防ぎましょう(#^.^#)
志段味スポーツランドには決まった時間に特別な
レッスンができる事をご存知ですか？
その名も『ショートプログラム』です！
２０～３０分と短い時間ですが
体幹トレーニングや脂肪燃焼エクササイズ、
バランスボールといった
多種多様なレッスンを行っています！！
今日はバランスボールで体幹トレーニングを行いました(^o^)丿
皆さん、慣れないボールに悪戦苦闘!!(>_<)
そんな時はヒミツの合言葉があります!!
『ボールはともだち』です(^○^)笑
ボールに触れて、乗ってみて感覚を覚えてみましょう♪
笑いながら楽しくできるミニレッスン！
皆さんのご参加お待ちしております(^O^)／
皆さん、こんにちは(^○^)
最近、日中の気温もどんどん下がってきましたね(>_<)
秋はいつの間にか過ぎ去ってしまいました・・・が!!
皆さん!!紅葉を見にいきませんか?＼(^o^)／
今は紅葉の見ごろなんですよ❤
お近くの紅葉スポットに出掛けてみては如何ですか??(*^_^*)
紅葉狩りは、この時期にしか体験できないですから
家でゴロゴロするより綺麗な紅葉に囲まれて
秋の季節を感じてみては如何ですか？(#^.^#)
皆さん、こんにちは（●＾o＾●）
今日は、ピッカピカ大作戦！天候にも恵まれ
絶好の清掃日和になりました❤❤❤
早朝から総勢１２０名のボランティアの方が参加♪
志段味スタッフも出動します(^o^)丿
拾ったゴミは全て分別！不燃・可燃は徹底します！！
約２時間で２７袋のゴミが集まりました＼(^o^)／
日頃、地域の方がゴミ拾いをなさっているので
ゴミの量も少なかったそうです！
このようなイベントを通じて地域の方と
交流ができるのはとても素晴らしいですね❤
皆さんも、ゴミを見つけたらゴミ箱へ(#^.^#)
ピッカピカな街目指してこれからも頑張っていきましょう（＾◇＾）
皆さん、こんにちは(#^.^#)
１１月も折り返しを迎え気温が一気に下がってきましたね．．．(>_<)
年末に向けて大掃除の計画を立てるころだと思います。
守山区では明日守山区ピッカピカ大作戦が実施されます!!
小さなことからコツコツと!道路や公園などを清掃致します❤
もちろん!志段味スポーツランドスタッフも
清掃に一肌脱ぎます!!
守山区がピッカピカな街になるよう目指して頑張りましょう❤❤❤
みなさん、こんばんわ!!!
最近、日が暮れるのが早くなりましたね。。。
17時を過ぎると外はもう真っ暗です(>_<)
さてさて、以前開催しました体組成測定会の結果はいかがでしたか？
筋力がついた！！！
体重が落ちた！！！！
脂肪量が増えた。。。。
などなど様々な結果がありましたね。。。。
次回は年明けの1月上旬を予定しています。
年末年始を過ぎてからの測定会ですよ！！！
みなさん、食べ過ぎには注意してくださいね。
お節やお餅、みかんなどおいしい食べ物が盛だくさん(*_*)
食べ過ぎたら少しでも良いのでウォーキングをして
汗を流しましょう!!!!
次回の測定会まで目標を持って運動を頑張りましょう(#^.^#)
志段味スポーツランドでお待ちしております。