さて、本日のピックアップは、、、
”目からウロコ！ストレッチ教室”の開催日でした！
前回の１回目に開催された、肩こり予防＆改善プログラムの
状況も含めてアップします！！
前回の内容ですが、肩凝り改善に大切な部位にあたるのが、
”肩甲骨の動き”です。
肩甲骨は、
背中にあって～目に見えない部位で、イメージしづらいので、
手を後ろに回したり、肩を上げ下げしたりしながら、
時間をかけて行って頂きました。
皆さんの反応が、身体の調子が良くなった、肩周りが軽くなったと
おっしゃる方もみえられました！！
そして今回の腰痛改善プログラムですが、
腰回りが特に”仙腸関節の動き”が大切なので
仰向けで左右に転がったりして腰回りの緊張をほぐす動作を
行いました。
実際行ってみて、自分のカラダにどうフィードバックしているかまでは
確認出来ませんでしたので、、、
形ややり方を覚えるのにしっかり時間を割きました！
次回は最終回でもあるので、
フィードバック等で振り返る時間も作って実施します！！
お楽しみに、、、
皆さん、こんにちは(^○^)
急な朝晩の冷え込み・・・体調崩さないように気を付けて下さいね！
さて、今日は守山区のケーブルテレビ
「グリーンシティケーブルテレビ」さんにスポーツ教室のＰＲを
して頂きましたー＼(^o^)／
今回は、「長寿のための気功法」をご紹介しました♪
身体の内側から健康に!!
僕もやろうかな(^○^)笑
放送日時は下記の通りになります。
ぜひ、ご覧ください(゜o゜)ミヨミヨ
【そらまめ通信】
９月２４日（水）
１８：５０～/１９：５０～/２０：５０～/２１：５０～/２２：５０～/２３：５０～
９月２４日（木）
８：３０～/８：４０～/８：５０～
【そらまめ通信ウィークリー】
９月２８日（日）～１０月４日（土）
毎日１５：００～
こんにちは＼(^o^)／
本日は
「守山区グランドゴルフ大会」
が開催されております!!
天気が良くスポーツをするのには
もってこいの快晴＼(^o^)／
ただいま準備中ですので間もなく試合開始です!!
みなさん 熱中症には気を付けて
楽しんで下さい(^○^)
皆さん、こんばんは（＾◇＾）
昨日は中秋の名月でしたね＼(^o^)／
月を見ながらお団子を頬張る・・・
まさに食欲の秋ですね(^○^)笑
さてさて、９月の第３月曜日は「敬老の日」です。
志段味スポーツランドは名古屋市在住の６５歳以上の方は
トレーニング室が無料で使用して頂けるようになっています。
普段、健康の為にウォーキングされている方も
気分を変えてジムで汗を流しませんか??
トレーナーが丁寧指導致しますよ(^o^)／
ぜひ、「敬老の日」は志段味スポーツランドへ!!
スタッフ一同お待ちしております<(_ _)>
あっ(゜o゜)・・・
お越しの際は、敬老手帳または免許証等の身分証明証を
ご持参下さい（●＾o＾●）
そうそう、元気げんきまつり守山ですよ！
きたる２８日の１０：００～ 三菱電機グラウンドにてスタートします
我ら”志段味スポーツランド”も参加させて頂きますので、
どうぞよろしくお願いします！
色々な内容のイベントが企画されておりますので、来て良かったと思って頂ける
内容になってます！！
さて志段味スポーツランドのブースでは、
身体にまつわるアトラクションでアピールしたいと考えております！
～内容を少しご紹介～
In Body（インボディ）測定会、、、身体の調子が見られちゃいます。
インチャク体験、、、ヌンチャクじゃないですよっ、、、
是非、ご来場をお待ちしています、、、