皆さん、こんにちは(^○^)
今日は。。。特に日差しが強くて暑いですね！！
屋外で運動される場合は十分に気を付けてください(>_<)
汗といっしょにナトリウムが体外へ・・・
スポーツドリンクでこまめに水分補給をしましょう♪
さてさて、本日は３ヶ月待ちに待った
体組成測定会です＼(^o^)／
初日の今日は２３名の方が測定されました！
測定時間はほんの１～２分なので
お気軽に測定ができます❤(^○^)❤
費用は独自券１００Pまたは１００円となります♪
測定後はカウンセリングで今後の目標を
決めていきます(^o^)丿
毎日の継続がとても大事。。。
明日から頑張ってトレーニングに汗を流しましょう！
明日の測定は１１時～１３時 トレーニング室前で行います♪
ぜひ、測定しに来てください❤
本日も２日連続でショートプログラムの
様子を紹介いたします。
今回は、柔軟性向上レッスンでした！！
全体的に、怪我（けが）の原因になるのが
柔軟性の低下、、、
身体が硬いと言われています！
その柔軟性を改善するプログラムです！
では、ただ筋肉を引っ張れば良いのかと思うと
それでは十分な効果が得られません、、、
引っ張るのではなく → 伸ばすのです！
理論では簡単ですが、実際となると
理解するのがむずかしいです。
なので見本がある中で一緒に
行うと理解するスピードが
早くなります！！
このプログラムを受けたい方は
志段味スポーツランドのトレーニング室の
利用券を購入してもらえれば
参加出来ますよ！！
詳しくは志段味スポーツランドの
ホームページまで！
本日は
ショートプログラム開催ｄａｙです(^o^)／
今日は
バランスボールを使ってのトレーニングでした(^o^)／
バランスボールの存在をお聞きすると、
知ったり持ってたりするけど
では～使いこなせれてるかってお聞きすると
イマイチって方が多かったです、、、
寝てみてボールを挟んでみたり、
下向きでボールの上に乗ってみたりと
使い方いろいろ、、、
一緒に不思議体験してみませんか？
皆さん、こんにちは(^o^)
昨日は７月７日「七夕」でしたね♪
おりひめ・ひこぼしの記念日は。。。あいにくの天気でしたが
天の川はみえましたか？
志段味スポーツランドからは残念ながらみえませんでした(>_<)
今回は来館して頂いたお子さんに願い事を書いてもらい
ステンドグラス風に装飾して飾りました＼(^o^)／
年甲斐もなくスタッフも願い事をさせてもらいました<(_ _)>
「みんなの願いが叶いますように❤」
名古屋市でも標高が高い志段味スポーツランドですが、
夏本番ですので暑さに打ち勝つ体力を付けましょう！
トレーニング室も利用者様が増加傾向で熱気を
帯びてきました！！
題名にもありましたが、、、
トレーニング室内では、
運動時のからだの調子を
数字化してテレビ画面で確認出来る
『ウェルネスリンク』と呼ばれるツールが
存在します＼(^o^)／
７/１４（火）~２０（月・祝）にはインボディを
使っての測定もございます
詳しくは志段味スポーツランドまで、、、
トレーニング室には
映像付きのランニングマシンが
大変人気です！
映像を見ながら
気持ちよく運動出来ること
間違いなしです(^o^)／
夏に向けての運動は
志段味スポーツランドで決まりですね！
皆さんのご来館、お待ちしております<(_ _)>