咲いた～♪
咲いた～♪
金木犀が咲いた～♫
皆さん、こんにちは(^○^)
おどろおどろした天気でしたが
なんだか秋らしさを感じました(^^)笑
さて、明日からまた天気が下り坂・・・
名古屋市の降水確率は８０％らしいです(◎o◎)
屋外でスポーツをされる方は
十分に注意して下さい、体調を崩さないように❤
先日、ＶｉＰＲレッスン１０月が終了して
１１月の日程が早く知りたいとの
お声を頂きました、ありがとうございます（●＾o＾●）
１１月 ４日（土） １４：００～１４：４５
１１月１８日（土） １２：３０～１３：１５
今回は両日とも土曜日に設定させて頂きました(^o^)丿
たくさんのご参加、お待ちしております<(_ _)>
※１１月は下半身と腹斜筋を中心に行います（＾◇＾）
皆さん、こんにちは(#^.^#)
朝から雨が降っているので
気持ちが落ち込みやすくなっています！
そんな時こそ、スポーツです(^o^)丿
身体を動かしてテンションを上げていきましょう❤
さて、本日は１２：３０～１３：１５の時間帯で
ViPRレッスンを行いましたよ！！
気持ちを高揚させるべく音楽は誰もが知っている曲に♪
なんだかムーンウォークがしたくなりますね❤（●＾o＾●）❤
上半身の筋肉群を中心に
ViPRを縦横無尽に振り回します♪
さらに椅子を使って
強度を少しずつ上げていきます、これは見た目以上に
上半身に効いてますよ(^○^)筋肉痛が楽しみですね❤
ViPR後は身体のケアをしっかりしましょう！
楽しく、笑いながら、でも追い込める！！！！
来月も皆様のご参加お待ちしております<(_ _)>
ありがとうございました❤
皆さん、おはようございます(^o^)
本日は朝から雨が降っていますね((+_+))
１０時３０分から屋外で開催予定の
「いきいきノルディックウォーキング」教室は
雨天により中止とさせていただきます<(_ _)>
なお、本日分の振り替えは
１２月５日（火）となります。
よろしくお願い致します。
皆さん、こんにちは<(_ _)>
今日も・・・暑いです！！
名古屋は３０℃を超えるとの予報が((+_+))ﾏｼﾞｶｰ
急な気候の変化で体調を崩さないように注意しましょう♪
さて、昨日よりスタートした「体組成測定会」
お昼を過ぎた１５：００～１７：００の時間帯で
測定をおこないましたよ❤
初日はロビーでの測定！
今日は１８：００～２０：００
トレーニング室前で測定をおこないます！
費用は１００円、独自券還元ポイントでもＯＫ！
ぜひ、この機会に測定ください(^o^)丿
皆さん、こんばんは<(_ _)>
『体力測定会』が本日開催されました＼(^o^)
体組成測定会＋体力測定会をＭＩＸ♪
参加してみてどうでしたか？？
日頃の頑張って鍛えた身体で
体力測定に臨む方もいらっしゃいました（●＾o＾●）
ひとつひとつの内容と効果について
説明しながら行っていきます♪
ただ、漠然と行うよりも
自分がいまからやる内容を理解することは
とても大事ですよ❤
満員御礼の２０名！！
本当に有難うございました<(_ _)>
これから志段味スポーツランドで
一緒に頑張っていきましょうね❤