皆さん、こんばんは(^○^)
早いもので。。。今年もあと１ヶ月となりましたね♪
体調管理を徹底して、怪我ないよう過ごしましょう＼(^o^)
さて、志段味スポーツランドは１２月２８日（金）まで営業しており
２０１８年１２月２９日（土）～２０１９年１月３日（木）まで
年末年始の休館日とさせていただきます<(_ _)>
それに伴い、トレーニング室の１ヶ月定期をお買い求めになる場合は
休館日となるためご利用ができない日時がありますのでお気を付け下さい<(_ _)>
ご不明点など御座いましたらスタッフまでお問い合わせください<(_ _)>
みなさん、こんばんは！！
昨日に引き続き、
本日は「はつらつ長寿推進事業」で
瀬古マザー園にお邪魔しました！
下半身をテーマに
①すね、ふくらはぎ
②もも全体
部分ごとにしっかり意識して運動をしました(^○^)
下半身をまるごとトレーニングしたので途中から
皆さんぽかぽかに温まってきましたね～！
ふくらはぎの筋肉を日常的に使うことで
つま先までしっかり血液循環が行われるので
冷え症の改善が期待できますよ！！
皆さん、こんにちは(^o^)丿
今日は『はつらつ長寿推進事業』森孝西コミセンに
健康体操指導に行ってきましたよー＼(◎o◎)
寒くなってくるこの季節には準備運動が大切です！
静的ストレッチ・動的ストレッチを覚えていただきたく
説明をし、実践していきました♪
下半身のトレーニング（中臀筋、内転筋、ふくらはぎ）
上半身のトレーニング（広背筋、脊柱起立筋群、僧帽筋）
少しずつ身体を動かして寒い冬を乗り切りましょうね❤
そして・・・
志段味スポーツランドに２メートル級のクリスマスツリーが
登場しましたー＼(^o^)／(^○^)＼(^o^)／(^○^)＼(^o^)／
ぜひ、楽しんでみていってくださいね❤
みなさん、こんばんは！！
本日から「正月リースを作ろう♪」
イベントの申込みがスタートしました！
和洋どちらにでも合う円形の正月飾りです。
洋風住宅には最近主流になってきていますよ(^o^)丿
自由な発想で世界に一つだけのデザインにしよう～！
玄関を自分色に染めてみよう！！！
個性的なデザインの方が注目を浴びていいかも(*^_^*)
＜正月リースを作ろう！！オリジナルしめ縄作り＞
日時：12月27日（木） 15：30～17：00
場所：体育館棟ロビー
対象：小学生
定員：20名
参加費：1,080円（税込）
受付：窓口、又は電話でのお申込み（先着順）☎052-736-3766
先着順になりますので、お早めにお申込みくださいね～！
皆様のご参加、心よりお待ちしております！！
皆さん、こんばんは(^^)/
日中の快晴から夜になると気温がグッと下がりますね。。。
３連休も終わり、また明日から頑張るぞ！と
気持ちを入れているのではないでしょうか？
さて、１１月２７日火曜日は《正月リースを作ろう♪》工作イベントの
申込みがスタートしますよ❤（＾◇＾）❤
昨年は『スノードーム』を工作イベントで作りましたね♪
子どもの自由な発想が！
世界でひとつのオリジナルリースを創作！！
ホームページ内の【イベント案内】にイベントの詳細を
掲載しています！！
もっと詳しく知りたい方は
志段味スポーツランドまでお問い合わせ下さい！
☎０５２-７３６-３７６６