名古屋市志段味スポーツランドブログ

今年も残すところ3週間

慌ただしい師走

疲れもたまりやすい師走

疲れを取るには、ゆっくりすることも

大切ですが、身体を温めることも

大切です。

と言っても、家で暖房やこたつではなく

トレーニングをして身体の中から温める?

すると、体調管理もしやすくなり、

風邪もひきにくくなります。

ということで、1月から始まる

《第3期スポーツ教室》やりませんか?

現在受講申込み受付中です。

第3期は新しい教室もスタート!!

「弾んで!!バランスボール」

バランスボールで様々なトレーニングを

行ない、全身のバランス調整、

しっかりとした体幹を意識した

エクササイズができます。

その他にも…

【キックボクシング】がNewレッスン

お馴染みの《エアロビクス》《ヨガ》

お子さまの《体操》があります。

申込み受付は、

12月17日（木）18:00までです。

申込み方法は、

『お電話』

『名古屋市電子申請サービス』

『窓口』があります。

コロナ禍というこもありますので、

お電話もしくは名古屋市電子申請サービス

での申込みがオススメです。

開催時期、受講料等詳しくは

ホームページ【教室案内】

お電話ににてお問い合わせください。

☎052-736-3766

ブログ、ホームページにて

すでにご案内しております、

【冬期野球教室】の日程が

変更となりますので、

ご案内いたします。

【変更前】

開催日程：12月23日（水）～25日（金）3DAYS

開催時間：13:30～15:00　1時間半

参加費：3,300円（税込）

【変更後】

開催日程：12月25日（金）1DAY

開催時間：13:30～16:30　3時間

参加費：1,100円（税込）

 

以上のように変更いたします。

12月1日（火）より申込みスタートしており、

すでにお申込みいただいた方には、

申込みの際、ご案内いたしておりますが、

これから申込むという方は、変更後の

日程等をご確認いただき、

お申込みいただきますよう

お願いいたします。

※ホームページ【イベント案内】の

情報更新には若干のお時間をいただきます。

なお、内容等のご確認、申込みは受付窓口

もしくはお電話にて承っております。

☎052-736-3766

本日から志段味スポーツランド

Newエクササイズレッスン

【スライドボード】が

スタートしました。

 

畳一畳ほどのボードの上に専用シューズカバーを

装着して乗り、そして滑る。

体幹・下半身を徹底的にいじめます。

参加された皆さん初めての体験ということ

なので、まずはどれくらい滑るのかを体験。

見た目以上に滑ることに、驚いていました。

となれば、エクササイズのし甲斐が

あるというもの。

軽く左右に滑りました。

軽く滑ることができるので、

意外に楽しいんです。

皆さん、ここまではお手の物。

徐々に負荷を上げ、スピードスケート選手の

ように滑りました。

「重心を低く」

「腕をしっかり振って」

「20回繰り返して!!」

教える私も熱が入り、

盛り上がってきました?

スケーティングからのスクワット。

乳酸がパンパンに貯まった足にスクワット。

かなりキツイはずです。

地味な動きですが、腿の内側のエクササイズ。

滑らした足が戻ってこないんです?

そして、ダメ押しの腹筋。

下半身をいじめぬいた時間でした。

私も皆さんと一緒に楽しく頑張りました。

まだスタートしたばかり…

一緒に頑張りましょう!!

いよいよ師走12月

何かと慌ただしくなる季節ですね。

今年はコロナウイルス拡大があり、

やりたいことが思うようにできず、

何かと悔しい一年になった方も

多いかと思います。

来年はコロナに打ち勝ち、

平穏な一年となることを

祈るばかりです。

さて、年明けから第3期スポーツ教室が

始まります。

その申込み受付が12月3日（木）より

始まります。

■各教室内容

■開催日時

■申込み方法

■申込み期間　等は、

ホームページもしくはお電話、受付窓口に

お尋ねください。

㈱ＪＰＮのLINE公式アカウントにお友達登録

している方は、LINE公式アカウントの

志段味スポーツランドでも確認できます。

教室開講にあたり、コロナウイルス

感染拡大防止対策を実施いたします。

○換気

○手指消毒

○健康確認

○ソーシャルディスタンス

様々、ご協力とご理解をいただく点が

ございます。

なお、今後の情勢により休講となる場合が

ございます。

合わせてご理解賜りますよう

宜しくお願いいたします。

朝晩が冷え込む季節！

体調管理には十分に気を付けて

いきましょう！！

日中はさわやかな

小春日和でしたね。

さて、本日は

守山区社会福祉協議会連携事業の

高齢者はつらつ長寿推進事業で

健康体操を指導させていただきました。

参加者のみなさんは

『スクエアステップ』にチャレンジ！

最初は簡単なステップから・・・

ちょっとした脳トレ運動かな？

介護予防・転倒予防につながればと

思います。

次回もお会いできることを

楽しみにしています。