月別: 2023年5月

6月ショートプログラム日程表😀

雲が多くなり、雨の気配がしてきました🌥️

来週は雨の日が多くなる予報☔

沖縄方面の台風接近ニュースもあります。

風水災害対策も各々考えていきたいです🌩

 

【6月ショートプログラム予定表】

お待たせしました。

下記の日程で、ショートプログラムを行います💪

トレーニング前後に参加いただき、

効率のいいトレーニングになればと思います(^^♪

水分補給も重要な時期でもあります🥛

気温に加え湿度も考慮して、

スポーツを楽しみましょう😉

 

 

 

弾んで！弾んで！バランスボールレッスン(^^♪

真夏のような暑さもあれば、

風が強く寒さを感じる日もありました。

今日は曇りで少し肌寒く感じます。

季節の変わり目🌱

寒暖差で体調を崩さないよう

注意しましょう😶

 

 

本日午前中は

バランスボールレッスンが行われました。

 

バランスボールレッスンとは・・

手狭なスペースで手軽に始められる

有酸素運動💦

バランスを取りながら座るだけでも

体幹が鍛えられますが、

エクササイズを通じて

体力・筋力の向上、

肩凝り・腰痛の解消、

脳活性、ストレス発散など、

多くの健康促進効果が

期待出来そうです。

そして、なんと言っても

笑顔いっぱいのレッスンです。

レッスン担当イントラも

笑顔いっぱいです😊😉

 

このレッスンは若干ではありますが

空きがあります。

笑顔で、身体もココロも

弾むレッスン

ご一緒にいかがですか？

興味を持たれた方、

是非お問い合わせください。

🔴🟠🟡連絡をお待ちしております🔴🟠🟡

📞052-736-3766