いつも志段味スポーツランドを
ご利用いただきありがとうございます。
緊急事態宣言発令に伴い、ご来館の際は、
コロナウイルス感染拡大防止に
ご理解、ご協力をお願いいたします。
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写真は転倒予防教室より
片足立ちで、反対の足をぶらぶら振って
みて下さい。
股関節の運動ではありますが、
当然不安定な状態になるので
うまく上半身を使ってバランスを
保つ必要がありますね。
手をあげると、さらにバランスが
とりずらくなります。
誰しも、転びたくないので、
転ばない為の筋肉が働きます！
転倒予防教室では、
ファンクショナル（機能的）
トレーニングを取り入れています！
トレーニングのヒントにしてね。
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志段味スポーツランドの
トレーニング室もどうぞご利用ください。
トレーニングのヒントはお気軽に
トレーニング室スタッフまで。。。
