１月よりスタートした第３期スポーツ教室
わんぱくキッズ体操Ⅲは
満員御礼となりました。
ご参加ありがとうございます。
下記の教室につきましては、
随時追加募集中！
●弾んで！バランスボール
●エアロビクスⅢ
●癒しヨガⅢ
●ヒーリングヨガⅢ
●キンダーリズム体操
●わんぱくジュニア体操Ⅲ
＜NEW！教室紹介＞
弾んで！バランスボール
大きなボールの上に乗って（座って）
行うエクササイズです。
写真のように
大きなバランスボールの上に
座っているイメージをして下さい。
ボールはコロコロ転がります。
当然、からだは不安定な状態！
この、あえて不安定な状態が
普段使わない筋肉を使うよ！
誰でも、ボールから落ちるのは
いやですよね。
だから、落ちないようにするための
筋肉が動くんだよ！
（このような動きは日常ではあまりありませんから）
バランスボールエクササイズは
姿勢づくりにも最適！
ボールの上に座って
弾むだけでも
姿勢がよくなるとか。。。
教室についてのお問い合わせは
☎０５２－７３６－３７６６
志段味スポーツランドまで