すっかり寒くなり、
志段味スポーツランド周辺の
木々も徐々に色づいてきました
気温が下がると体温も下がります。
現在、ご利用時に受付窓口にて
検温をしておりますが、測らせていただくと
35℃台もしくは35℃以下になってLoという
表示になる方が多いです。
もちろん外気温が低いので体温も低くなって
いると思うのですが、体温が低いと免疫力も
低下し、風邪をひきやすくなったり、
体調を崩しやすくなります。
体温を上げるには、食事も大切ですが
運動も大切です。
寒いこれからの季節だからこそ、
トレーニングやスポーツが重要です。
身体を動かす…
筋肉を動かす…
心拍数を上げる…
トレーニングを行うことで、
体温も上がり、代謝も上がります。
けっして激しい運動は必要ありません。
自分の運動レベルに合わせた運動が
大切です。
寒くなりますが、志段味スポーツランドの
トレーニング室に足を運んでください。
マシンの使い方がわからなくても大丈夫!!
トレーナーが親切丁寧に使い方を
教えます。
利用方法等はホームページをご覧いただくか
お電話、受付窓口にてお尋ねください。
☎052-736-3766