みなさん、こんばんは！
今日は天気が良く、冷たい風が強く吹いていて
冬らしい天候でしたね～！
さて、本日瀬古マザー園で行われたはつらつ健康体操では
前半はボールとミニコーンを使って楽しみ、
後半はしっかりトレーニングをしました！
終わったころにはすっかり身体もホカホカに！！
トレーニング室のマシンで行うようなトレーニング方法を
イスの上で行えるように簡単にお伝えしました！
イスさえあればご自宅でも簡単に行えるので
ぜひやってみてくださいね～(^_-)-☆
まだ風邪やインフルエンザも流行っているみたいなので
体調にはお気をつけください！！！