皆さん、こんにちは(*’ω’*)
朝から雨が降って・・・気持ちが落ち込みますね((+_+))
そんな日はトレーニング室で良い汗かきましょう♪
さて、今日はViPRレッスン日！
１１月は上半身を中心にプログラムを組みました( ｀ー´)ノ
もちろん【 K 】のトレーニングは他とは違います?
コンタクトスポーツ競技《ラグビー選手・アメフト選手》で
よく行われるフィジカルトレーニングをViPRで応用してみました( ﾟДﾟ)ｷﾂｲ
来週のViPRレッスンは引き続き『上半身』を中心に
プログラムを組んできますので♪♫♪♫
ぜひ、ご参加ください(‘ω’)ノ