皆さん、こんにちは(*’ω’*)
9月もあと2日と少しずつ秋の匂いを感じる
ようになってきましたね！
週末は天気が悪く、肌寒さを覚える！！
個人的にはもう少し半袖で過ごしたいところですが・・・
さて、年内のViPRエクササイズも今日を入れて
あと8回となりました( ｀ー´)ノ
ViPR初心者の方もwelcomeです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
今日のViPRエクササイズは下半身！
特に臀部に意識をもって行いました！！！
サイドランジ、いい感じです(‘ω’)ノ
全身の筋肉を効率よく動かすことができるのが
ViPRの魅力の一つです( *´艸｀)
10月のViPRエクササイズは
10月19日(土)、26日(土)
両日ともに12：30からとなります！
ご参加お待ちしております！
どうぞ、宜しくお願いいたします。