皆さん、こんにちは(‘ω’)ノ
今日明日の天気は良好のようですが
月曜日・火曜日は全国的に雨が降る予報になっていますね・・・
１週間のスタートが憂鬱にならないように
今日明日でリフレッシュしておきましょう♪
リフレッシュなら汗を流したほうが健康的でいいですよね！
ＶｉＰＲレッスンが今日の１２：３０からありました(/・ω・)/ｲｪｲｲｪｲｲｪｰｲ
筒状のトレーニング器具【バイパー】を縦横無尽に
振り回して全身をバランスよく引き締めます！(^^)/
↑これがバイパーです♪
今日は下半身の引き締めとして
サイドランジ、バックランジ、スクワットジャンプ等
体幹トレーニングで
バランスボールとスモールボールを組み合わせた特別メニューを
行っていきましたよ(￣▽￣)ｷﾂｿｳﾀﾞﾅ
良い汗かきましたよ( ;∀;)笑
６月も皆さんと一緒にバイパーを楽しみたいです( *´艸｀)
６月１日(土)、６月２２日(土) １２：３０～１３：１５
両日とも申し込みは今日からなので
ご参加を希望される方はお早めにお申込みください<(_ _)>
皆さん、こんばんは(*’▽’)
日中は雲一つない良い天気でしたが
１９時を過ぎると少し肌寒く感じます。。。
ご帰宅の際はお気を付けください<(_ _)>
さて、明日はＶｉＰＲレッスン日となります(^^)ｲｪｲｲｪｲ
下半身と体幹を中心に鍛えていきます！
そして２種類のボールを使ってさらに刺激強めでいきたいと思います＼(^o^)／
いったいどうなるのか！？
マニアック《Ｋ》のＶｉＰＲレッスンが気になる方は
ぜひ、、、お申込みください(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
残り数名の空きがございます、電話でも大丈夫ですよ♪
☎０５２-７３６-３７６６までお待ちしておりまーす(‘ω’)ノ
雨☂…
雨が降ると肌寒ささえ感じますが、
雨上がりは新緑が色鮮やかになり、
目にも鮮やか綺麗な緑色となりますね。
さて、5月暖かくなり身体を動かすには
気持ちいい季節。
本日【トランポリンプレレッスン】を
開催しました。
志段味スポーツランドでは新しく始めた
エクササイズです。
本日はプレ（無料）で開催しました。
定員の10名を超える申し込みがあり、
先着で申し込まれた10名の方が参加しました。
「ふくらはぎがキツイ～」
「すごく汗が出た!!」
「楽しかった、気持ち良かった」
と嬉しい声を多くいただきました。
今後も…と声もありました。
6月4日～7月16日 毎週火曜日
9:30～10:15まで全7回教室を開催します。
現在申込み受付中です。
日程等詳細についてはホームページもしくは
お電話、受付窓口にてお問い合わせください。
☎052-736-3766
今後もトランポリン教室は
バイパーに続く《志段味の定番》として
開催できるよう、検討してまいります。
皆さん、こんにちは(‘ω’)ノ
今日は５月のViPRレッスンの初日♪
４５分間、目一杯身体を動かし続けましたよ( *´艸｀)ﾑﾌﾌ
今回は股関節の柔軟性を高める動きと
上半身と腹筋の腹斜筋を鍛える動きを行いました＼(^o^)／
地味な動きになりますが。。。キツイの一言！！
トレーニングは回数でやる場合と時間で行う場合があります(*’▽’)
どちらがキツイかは、、、やれば分かりますよ(￣▽￣)ﾆﾔﾘ
さて、次回はバランスボールを利用して体幹を刺激していきます！
５月１８日(土) １２：３０～１３：１５
空きがまだありますのでぜひご参加ください<(_ _)>
ご不明な点がありましたら、お気軽にお問い合わせください♪
☎０５２-７３６-３７６６
5月らしい爽やかな天気そして空気。
気持ちいいですね（●＾o＾●）
これから迎える夏…
湿気が多く、ジメ～っとしてくるので
今の爽やかさは最高ですね。
夏…といえば、
服装が薄着になる季節。
男性も女性もスタイルが気になる季節…
「引き締めたい」
「脂肪を落としたい」
「カッコいいスタイルになりたい」
老若男女問わず、永遠の課題かもしれません。
そんな方にうってつけの教室が本日より
始まりました。
【Try ボクシング】
《ストレート》《フック》《アッパー》
ボクシングの基本動作を取り入れた教室です。
パンチを打つことでウエストを捻る、
打ったパンチをしっかり引き戻すことで、
背中、二の腕に効果があるボクシング。
見た目よりけっこうキツイです。
このTry ボクシングは定員に空きがあります。
「夏までに…」
「ストレス解消したい!!」
「しっかり汗かきたい」
という方、申込みお待ちしています。
そして、本日の教室に地元ケーブルテレビの
【グリーンシティケーブル】さんが取材に来ました。
明日5/9（木）より放映されるそうです。
ご自宅にケーブルテレビがある方は
ぜひご覧ください。
ブログを作成している私も取材を受けました。
教室の内容、申込み方法については
志段味スポーツランドまでお問い合わせください。
☎052-736-3766