皆さん、こんにちは(‘ω’)
今日は朝から強めの雨が降り続いています！
雨の日の翌日は花粉が飛散するので、こちらにも注意が
必要ですね((+_+))天気も良いみたいなので、、、外出時は
お気を付けください<(_ _)>
さて、本日志段味東コミセンではつらつ長寿推進事業
はつらつ健康体操を行ってきました！
気温も低かったので少し動いたりする体操がメインになりました♪
椅子に座ったままへその高さまで腿上げを行ったり、
短い距離を脚を上げて歩いたりと《下半身》が中心でしたね！！
春に向けて身体を動かす！素晴らしいです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡?
来月は、いままでやってきた内容をおさらいしていきたいと思います！
①指先体操
②ボールキャッチ
③肩甲骨ストレッチ
④内転筋トレーニング
⑤ウォーキング
などなど( *´艸｀)ｲｯﾊﾟｲ
３０年度は来月が最後！
このグループで行うのも最終となります。
楽しんでいただけるように頑張るぞい( ｀ー´)ノ
皆さん、こんばんは(*’▽’)
気温がガクッと下がり、、、今日は厚手の上着が
必要だった。そんな１日でしたね((+_+))
寒暖差に負けてしまいそうです、体調管理は
徹底していきましょう！！
さて、昨日より【春休み短期野球教室】の申し込みが
スタートしました(/・ω・)/ｲｴｰｲ
３０年度最後の野球教室！
ホームページ内「イベント案内」に
詳細を掲載しております(*^-^*)ﾑﾌﾌ
お問い合わせはお気軽に♪
☎０５２-７３６-３７６６まで！
野球が初めての方でも、経験者でも大丈夫！
一緒に白球追いかけようぜ( ｀ー´)ノ
皆さん、こんにちは(‘ω’)ノ
お気づきになりましたか？(*^-^*)？
志段味スポーツランドの体育館棟ロビーに
３月の定番イベント桃の節句『ひな祭り』を彩る《雛人形》が
飾られていることを！(/・ω・)/
今年も皆様にお披露目することができました(*^-^*)
雛人形は３月３日（日）まで飾っていますので
ぜひぜひ、ご来館の際はご覧になってください(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
皆さん、こんにちは(*’ω’*)
寒さはどこかに行ってしまいましたね、非常に暖かく
過ごしやすい天気です♪
外での運動が捗りそうですね(^^)/
さて、今日はViPRレッスン日！
脚を徹底的に鍛えました！！
どうでしたか？
同じ筋肉でも刺激の与え方に変化をつけます！
何をやったのかは・・・言えません( *´艸｀)ﾑﾌﾌ
来月は『大胸筋＆広背筋』をテーマに
行います！！ ３月９日（土）１２：３０～１３：１５
ぜひ、ご体験ください<(_ _)>
みなさん、こんにちは！
本日、はつらつ長寿推進事業で瀬古マザー園にお邪魔しました！
回数を重ねる度に少しずつハードになり、
今回もみなさん息を切らしながら取り組んでくれました＼(^o^)／
ただ今日のメニューはペアになってボールを使うモノが多かったので
楽しみながらいつもより笑顔もたくさん見られましたね！！！
楽しみながら運動することが継続にも繋がり、一番ですよね(*^_^*)
今回が5回目になるので、次回が最後になります。
これまでにやったメニューを詰め込んで総復習になります！
みんなでひとつひとつ思い出しながら
頭の体操もしつつ、楽しめればいいと思います（●＾o＾●）
気候の寒暖差が激しいですが体調には十分に気をつけて、
来月皆さんとお会いできるのを楽しみにしていますね！！！