皆さん、こんばんは(^○^)
雪が降りそうな空模様でしたね(>_<)
何時降ってもおかしくない季節ですから
注意が必要ですね(^.^)
さて、そんな寒空の中
ツインポールレッスンを行いましたよー＼(◎o◎)
寒さに負けないように今日はとにかく
動き回りました(*^_^*)肩甲骨を意識して
姿勢を正します、寒さで身体が強張ってしまうと
歩幅が狭くなるので『大股歩き』をイメージして
４０分間歩きました（●＾o＾●）
良い姿勢で歩くことを意識するのではなく
無意識に、自然に行えるように今年も
頑張っていきましょう(^o^)丿