日: 2018年11月15日

皆さん、こんにちは＼(^o^)／

 

日差しはあるのに肌寒さを感じる

今日この頃。。。

ツインポールエクササイズを実施しましたよ♪

 

肩甲骨周辺の筋肉や首の筋肉を意識しながら

３０分ほど歩きました（＾◇＾）

正しい姿勢でいることは皆さんが思っている以上に

難しい事なんですよ＼(◎o◎)

 

 

 

 

 

 

 

少しずつ日常に溶け込ませるように

頑張っていきましょうね♪

 

また、１２月にお会いしましょう<(_ _)>