雲ひとつない青空(^◇^)
こんな日は屋外でスポーツ、、、、、ではなく!!
ViPRでしょ(^o^)丿
皆さん、こんにちは(*^_^*)
今日のViPRレッスンは<脚>に最大限刺激を与えまくる!!
45分間しっかりと刺激を与え続けましたよ♪
パラレルスクワットにジャンプ動作を加えた
刺激的なメニューや20~30回連続腿上げなど
45分やりきった後には皆さん良い笑顔になっていましたよ(❤^_^❤)
次回のViPRは17日(土) 14:00~14:45となります!!!
もちろん《脚》を中心に行いますよ(^^)/
たくさんのご参加、お待ちしております<(_ _)>