皆さん、こんにちは\(^o^)/
今日は絶好の運動日和ですね♪
気温もそこまで高くはないですが
水分補給など体調管理には十分に注意しましょう!
さて、昨日実施した《ViPR》レッスンは
テーマを身体をひねらない事を意識してみました!
ひねる動作は身体にある程度の負担がかかります!
ViPRのように負荷をかける運動で少しでも身体への
負担を減らせれるように身体の基本構造からご説明♪
次回は10月20日(土) 14:00~14:45
空きはまだ若干ありますので
ご興味がある方はぜひ!!ご参加ください(*^_^*)