皆さん、こんばんは(^^)/
午前中は雨が降っていませんでしたが
お昼過ぎから雨がぽつぽつと降り始め、、、、、
気付いた時にはバケツをひっくり返したような
大雨に変わっていました。
さて、本日は《ViPR》レッスン！！
瞬発系の動きであるスナッチを取り入れた動きを椅子に座って行いました！
身体にかかる負担が強すぎないように
低強度～中強度の範囲でレベルを設定します♪
下半身のトレーニングにはスクワットとデットリフトを起用！
常に意識を持つように自身で声を出しながら♫
ストレッチは『K』のオリジナルです！
少しマイナーかもしれないですが・・・
前鋸筋をターゲットにしています（●＾o＾●）
次回のViPRレッスンは７月２１日（土） １２：３０～１３：１５
皆様のご参加、お待ちしております<(_ _)>
皆さん、こんばんは(^^)/
明日は何の日？？
そう、『七夕』ですね❤
ただ、あいにくの天気により、、、
天の川は見えないかもしれませんね(*_*)
志段味スポーツランドでは
７月らしい装飾として体育館棟ロビーの壁に
天の川をイメージした装飾を作成してみましたよ♪
少しでも『七夕』気分になれるかな？
さて、明日は《ViPR》レッスン日となっております(^o^)丿
開催時間は１２：３０～１３：１５となります！
費用は５００円、独自券のポイントでもお支払いが可能です♪
明日も悪天候が予想されます、お越しの際は
十分にご注意ください<(_ _)>
皆さん、こんばんは(^^)/
今日は１日雨が降り続きましたね(*_*)
なので本日のツインポールレッスンは
室内で行いました！今回は「足裏」を意識しながら「階段上り下り」を
繰り返し練習していきましたよ♪
美しい姿勢で歩くためには？
ひとつひとつ覚えてもらえるように
４５分間しっかり練習＼(◎o◎)
あいにくの天候でしたが
次回は７月１８日（水）１４：００～１４：４５
次回こそは晴れて外でやりたいですね(^o^)
皆さん、こんにちは。
早いもので今日から７月ですよ＼(^o^)／
夏に向けて暑さが際立っています！
屋外でスポーツを行う際は十分にお気を付け下さい！
本日は『第85回愛知県社会人クラブチーム対抗バドミントン選手権大会』が
開催しております(#^.^#)
白熱した試合が朝から続いています！
今日は“野球場”、“庭球場”共に終日予約は入っている為
駐車場が混雑しています！！
お越しの際は十分にお気を付け下さい<(_ _)>