継続が大事ですよ♪

皆さん、こんばんは(^◇^)

 

今日は風が無く、蒸し暑く、、、スポーツをするには

注意が必要な天候でしたね(>_<)

 

そんな中、本日はツインポールのレッスン日でした

 

 

 

 

 

 

 

身体は継続的に鍛えていかなければいけません!

自分のできる範囲で結構です、習慣化できる内容を

模索してみましょう♪

トレーニング室ではショートプログラムを実施!

今日のテーマは“体幹”です(^^)/

 

 

 

 

 

メニューは応用編を含めて8種類!

自宅でもできる内容をご紹介しています♪

理想のBODYをめざして頑張りましょう(●^o^●)