皆さん、こんばんは(^◇^)
今日は風が無く、蒸し暑く、、、スポーツをするには
注意が必要な天候でしたね(>_<)
そんな中、本日はツインポールのレッスン日でした!
身体は継続的に鍛えていかなければいけません!
自分のできる範囲で結構です、習慣化できる内容を
模索してみましょう♪
トレーニング室ではショートプログラムを実施!
今日のテーマは“体幹”です(^^)/
メニューは応用編を含めて8種類!
自宅でもできる内容をご紹介しています♪
理想のBODYをめざして頑張りましょう(●^o^●)