皆さん、こんにちは(#^.^#)
今日は志段味東コミセンでの
今年最後のはつらつ健康体操に行ってきましたよ❤
寒くなる時期はカラダが硬くなりやすいので
注意が必要ですよ！そこで前回に引き続き
首・肩周辺のストレッチとトレーニングを中心に行いました！
色々とバリエーションがある中で、今回は
頭の体操を兼ねた内容で行いました！
それこそ、インストラクター「K」の
オリジナルですよ♪
来年も元気な姿を志段味東コミセンで＼(^o^)
ありがとうございました(^^)/
皆さん、こんにちは(#^.^#)
今日は志段味東コミセンでの
今年最後のはつらつ健康体操に行ってきましたよ❤
寒くなる時期はカラダが硬くなりやすいので
注意が必要ですよ！そこで前回に引き続き
首・肩周辺のストレッチとトレーニングを中心に行いました！
色々とバリエーションがある中で、今回は
頭の体操を兼ねた内容で行いました！
それこそ、インストラクター「K」の
オリジナルですよ♪
来年も元気な姿を志段味東コミセンで＼(^o^)
ありがとうございました(^^)/