皆さん、こんにちは(#^.^#)
日差しがあり寒さを感じにくい今日この頃。。。
本日１４：１０からショートプログラム<サンクトバンド>を行いました(^o^)
今日は上半身の肩を中心にトレーニング♫
にっこにっこに～（●＾o＾●）カメラ目線でも
しっかり肩のトレーニング！(◎o◎)ﾜｵｯ
体幹トレーニングは片脚立ちで行います！※だってその方がキツイから❤
肩甲骨を意識しながらサンクトバンドを引きます♪
これから寒くなるので身体の筋肉は
十分に鍛えましょう(^o^)丿
皆さん、こんにちは(#^.^#)
日差しがあり寒さを感じにくい今日この頃。。。
本日１４：１０からショートプログラム<サンクトバンド>を行いました(^o^)
今日は上半身の肩を中心にトレーニング♫
にっこにっこに～（●＾o＾●）カメラ目線でも
しっかり肩のトレーニング！(◎o◎)ﾜｵｯ
体幹トレーニングは片脚立ちで行います！※だってその方がキツイから❤
肩甲骨を意識しながらサンクトバンドを引きます♪
これから寒くなるので身体の筋肉は
十分に鍛えましょう(^o^)丿