皆さん、こんばんは＼(◎o◎)
今日は、中秋の名月！
ススキや萩を縁側に飾って団子を頬張る（●＾o＾●）
天気も良いし、絶好のお月見日和ですね♪
さて、１０月７日（土）のViPRレッスンですが・・・
上半身の引き締めを考えている方には
必見のレッスンとなりますよ(^o^)丿
限りなく下半身の力を使わないような
プログラムしていますので『椅子』を使います♪
※『椅子』を使ったレッスンの写真です。
普段のトレーニングとは一味違った
刺激を感じてみませんか？？
インストラクター「K」でした<(_ _)>
皆さん、こんにちは(#^.^#)
今日は朝から霧雨が・・・((+_+))
ノルディックウォーキング教室が中止の恐れが・・・((+_+))
何てことはなく、すっかり良い天気です♪
ノルディックウォーキング教室が無事
開催されましたよー❤（●＾o＾●）❤
歩く姿勢とポールの使い方、足先の向きを中心に
直線距離約１２０M何度も歩きましたよ！
２回目ですが皆さん歩き方が綺麗！
やはり運動を普段からされている方は違いますね～(#^.^#)
また、来週雨が降らないように祈ります(*^_^*)
ありがとうございました❤