皆さん、こんにちは(^○^)
今日はショートプログラム「ノルディックポールエクササイズ」を
実施しましたよー（●＾o＾●）今回はポールを使って
姿勢・膝の向き・つま先の向きを意識！！
ポールを使う事でより上半身を
意識しやすくなりますね♪
普段からトレーニング室を利用されている方々なので
体力には自信ありです❤＼(◎o◎)
ご参加いただき、ありがとうございました<(_ _)>
月別: 2017年10月
１０月といえば・・・
皆さん、こんにちは(^○^)
１０月も終わりが近づいて・・・
今年もあと１ヶ月と数週間です(◎o◎)ﾌｧｧｧｧｧｧ
そんな中、なんと台風が発生！その名も台風２１号（ＬＡＮ）
お出かけの際は台風の動きを要チェックですね♫
さて、１０月のイベントといえば
ハロウィンですが・・・
志段味スポーツランドもハロウィン衣装に着替えて
写真が撮れるスペースを作成❤
さっそく写真を撮られる方がいらっしゃったので
こちらも一枚撮らさせていただきました❤
ありがとうございます（●＾o＾●）
ハロウィンまでの期間、体育館棟ロビー前で
撮影できますので、ご来場の際にどうぞ❤
あっ！！
もちろん大人の方もＯＫです♪(^○^)笑
秋を感じる？
咲いた～♪
咲いた～♪
金木犀が咲いた～♫
皆さん、こんにちは(^○^)
おどろおどろした天気でしたが
なんだか秋らしさを感じました(^^)笑
さて、明日からまた天気が下り坂・・・
名古屋市の降水確率は８０％らしいです(◎o◎)
屋外でスポーツをされる方は
十分に注意して下さい、体調を崩さないように❤
先日、ＶｉＰＲレッスン１０月が終了して
１１月の日程が早く知りたいとの
お声を頂きました、ありがとうございます（●＾o＾●）
１１月 ４日（土） １４：００～１４：４５
１１月１８日（土） １２：３０～１３：１５
今回は両日とも土曜日に設定させて頂きました(^o^)丿
たくさんのご参加、お待ちしております<(_ _)>
※１１月は下半身と腹斜筋を中心に行います（＾◇＾）
10月もありがとうございました♪
皆さん、こんにちは(#^.^#)
朝から雨が降っているので
気持ちが落ち込みやすくなっています！
そんな時こそ、スポーツです(^o^)丿
身体を動かしてテンションを上げていきましょう❤
さて、本日は１２：３０～１３：１５の時間帯で
ViPRレッスンを行いましたよ！！
気持ちを高揚させるべく音楽は誰もが知っている曲に♪
なんだかムーンウォークがしたくなりますね❤（●＾o＾●）❤
上半身の筋肉群を中心に
ViPRを縦横無尽に振り回します♪
さらに椅子を使って
強度を少しずつ上げていきます、これは見た目以上に
上半身に効いてますよ(^○^)筋肉痛が楽しみですね❤
ViPR後は身体のケアをしっかりしましょう！
楽しく、笑いながら、でも追い込める！！！！
来月も皆様のご参加お待ちしております<(_ _)>
ありがとうございました❤
中止となります。
皆さん、おはようございます(^o^)
本日は朝から雨が降っていますね((+_+))
１０時３０分から屋外で開催予定の
「いきいきノルディックウォーキング」教室は
雨天により中止とさせていただきます<(_ _)>
なお、本日分の振り替えは
１２月５日（火）となります。
よろしくお願い致します。