皆さん、こんばんは(^^)/
明日からは祝日を含めての『三連休』ですね！
何処に行こうかななんて
お出かけの予定を立てたくなりますね♪
だがしかし！！！
直角に曲がってきた台風１８号（タリム）が
なんとなんと日本列島を狙いすましたかのように
三連休に横断しようとしております！(>_<)！
さらに、、、志段味スポーツランドでは三連休の
１６日、１７日、１８日と庭球場、競技場で
大会が開催される予定となっております！
お越しの際は十分に注意をして
ご来館下さい<(_ _)>
月別: 2017年9月
有難うございました！
皆さん、こんにちは(#^.^#)
月末に登場するインチャク講師「Ｋ」！！
はつらつ長寿推進事業は今日
森孝西コミセンの前期分が終了でした<(_ _)>
ご参加有難うございました(^○^)
森孝西コミセンに来ている方は健康に対して意識が高く
僕も驚かされる事がたくさんでした(゜o゜)ﾋﾞｯｸﾘ
１０月からの後期も講師は『Ｋ』が
担当させていただきますので
一緒に頑張りましょう、宜しくお願いします（●＾o＾●）
今年も
9月も3週目に突入し
まだまだ暑さが残っておりますが空は秋空に変わり
清々しい心地よい香りを感じるようになりました★★
この初秋には
私たちの人生の道標を歩んで下さる先輩方に敬意を払う
敬老の日があります。
今年もそんな先輩方へ心ばかりの感謝の意を伝えたく
名古屋市在住の65歳以上の方には
その身分証明をご用意頂きましたら
トレーニングルームを無料にてご利用頂けます。
始める！♪のきっかけ作りに
是非一度お試し頂ければ幸いです。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
引き締めを感じましょう♪
皆さん、こんにちは（●＾o＾●）
今日は９月最初のViPRレッスン日でした♪
今回のテーマは『下半身の引き締め』
下半身を時間いっぱいフルに行いましたよー＼(◎o◎)
今回は、以前もペアで挑戦したバックランジを個人で実施！
さらに、、、サイドランジにも挑戦！！
まずはお手本と注意点をやりながら説明♪
身体で覚えましょう、さっそく実践です❤
オーバーヘッドスクワットはスローテンポで♫
刺激が入りやすく皆さんの表情も笑うしかない状況に(^^)/
美尻を目指すために今回は
『ヒップスラスト』を行いましたよー（●＾o＾●）
４５分間、下半身を徹底的にトレーニングました！
明日はきっと筋肉痛が・・・(#^.^#)
それは一生懸命頑張った証ですよ❤
過去のViPRレッスンの中でもかなりハードでしたね(゜o゜)ﾂｶﾚﾀ
最後は勇者７名+コーチで記念撮影♪
ハイ！VIPR－(^o^)丿
筋肉痛が楽しみな「K」がお送りしました❤
あつまれ！わんぱくキッズ！！
皆さん、こんにちは(#^.^#)
今日は暑かったですね！久々に
３１℃をマークしましたよ(゜o゜)ﾋﾞｯｸﾘ
何故こんなに暑かったのか？(^o^)？
そうなんです！！！
今日から『わんぱくキッズ体操教室』が
始まるからなんです(◎o◎)／
元気いっぱいの子どもたちが
志段味スポーツランドに集合しました！
約３ヶ月という短い時間ではありますが
跳び箱、マット運動、鉄棒、ボール遊び等
がんばりましょう(^o^)丿
※写真は年中チームです♪
カメラ係だった「オオカミ先生」でした(*^_^*)