暑さに負けない身体をつくろう♪

皆さん、こんにちは(^○^)

 

今日は守山区社会福祉協議会との連携事業

<はつらつ長寿推進事業>にて

瀬古マザー園 平成会館にインチャク講師として

伺わせていただきました(^o^)丿

今月のテーマとして下半身に意識を持っていただく為に

まずは歩きます!距離にして約6メートル弱!!

 

歩き方の姿勢や歩幅、つま先の向きや膝の向きなど

自分では意識しにくい部分ですが「K」が

しっかり皆さんの歩き方をチェックさせてもらいましたよー\(◎o◎)

 

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インチャク運動も肩甲骨を意識して動かす事や

握らずに引っ張るという普段やらない動きにも挑戦!!

 

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おなじみのボール遊びも楽勝ですね

ナイスキャッチ♪

 

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これから暑くなります、体調管理には十分にお気を付け下さい(●^o^●)

 

インチャク講師「K」でした<(_ _)>

楽しい!楽しい!!ViPR!!!

皆さん、こんばんは(^o^)丿

 

比較的過ごしやすかった今日この頃。。。

7月のViPRレッスンの2回目を行いました!

 

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下半身を中心としたプログラムは約30種類♪

普段、トレーニング室を利用している方も参加していましたよ\(^o^)

やはり身体を動かしている人は動きの「キレ」が良いですね

 

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常連の方は赤いViPR6kgで軽々♪

音楽に自然に身体が反応していましたね、良いリズムです♪♪

 

初めて参加した方はどうでしたか??

一心不乱にViPRを振り回していたので

明日の筋肉痛が楽しみですね❤(^○^)❤

 

来月のViPRも宜しくお願いします♪

ご参加有難うございました(*^_^*)

 

最近、がお気に入りの「K」でした\(◎o◎)/

お待ちしております!!

皆さん、こんにちは(^○^)

 

梅雨が明けて、先週から夏休みが始まっている

学校も多いですね、志段味スポーツランド周辺にも

水筒片手に遊んでいる子どもをよく見かけます(*^_^*)

 

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さて、いよいよ来週に迫って来ました!

8月1日(火) 10:00~11:30

『夏の体験少年野球教室』ですが、、、

 

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まだ、若干名空きがございます!!

野球をやった事がない子も大丈夫です、動きの基礎から

しっかり指導します!ミニゲームとして

「スピードガンコンテスト」も実施します!(^o^)コレハキニナル!!

 

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お申込みは体育館棟受付窓口または

お電話でもOKです! TEL→ 052-736-3766

 

皆さんのお申し込みをお待ちしております(^o^)丿

もうすぐ始まります!

皆さん、こんにちは(^^)/

 

志段味スポーツランドのある守山区は

今朝、雨がぽつりぽつりと降り始めました(>_<)

 

野球場、テニスコートを使用される方は

十分にお気を付け下さい、思った以上の湿度です!!

水分補給等、自分で自分の体調をコントロールして下さいね!!

 

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まもなく第2期スポーツ教室の申し込みが開始します!

申込期間は8月2日(水)9:00~8月15日(火)18:00迄となります♪

 

教室の詳細等はホームページの

『教室案内』をご覧ください(●^o^●)/

 

皆様の申込みをスタッフ一同

心よりおまちしております<(_ _)>

 

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ViPRの時間です♪

皆さん、こんにちは(^^)/

 

セミの鳴く声が次第に大きく、そして増えている

そんな今日この頃、、、

 

 来週、7月27日(木)14:00~14:45の日程で

ViPRレッスンを開催いたします\(◎o◎)/

 

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夏にカラダを絞りたいと思っている方、、、でも

何をやったらいいかわからない!そんな方に

オススメするのがViPRなんです♪♪

 

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筋力トレーニング有酸素運動

同時に行うことができる!!

新しいエクササイズ!!!

 

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体験しないとその良さは分からないですね~(●^o^●)

費用は1回500円または、独自券還元ポイントでも可能です♪

 

ぜひ!この機会にViPRレッスンに参加してみませんか??

皆様と一緒にViPRができるのを楽しみにしています(^^)

 

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ViPR公認インストラクター「K」でした