少しずつ冷えて来ましたが、運動してカラダを温める季節です。
先月に引き続き今月もショートプログラム（ストレッチ）編を
開催したします。
題名は ”伸ばしてみると納得体験ストレッチ”です。
前回、肩こり＆腰痛＆膝痛対策に特化して内容を進めて来ましたが、
効果が見られた方も、がむしゃらだった方もいらっしゃいました。
すぐにはカラダに浸透してこないので、継続して行う為に
今月も実施いたします！ぜひご参加お待ちしています！！
話が変わりまして、、、
本日は来週に実施する体組成測定会に向けて、
ウォーミングアップを兼ねてロビーにて
測定会を実施して、カラダの中身と体力を
実感して頂きました。
初めての方も、継続の方も、自分の数値を
しっかりと眺めていらっしゃいました、、
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