皆さん、こんにちは(^○^)
冬場の運動はケガに注意しましょう！
ストレッチは入念に！ケガを未然に防ぎましょう(#^.^#)
志段味スポーツランドには決まった時間に特別な
レッスンができる事をご存知ですか？
その名も『ショートプログラム』です！
２０～３０分と短い時間ですが
体幹トレーニングや脂肪燃焼エクササイズ、
バランスボールといった
多種多様なレッスンを行っています！！
今日はバランスボールで体幹トレーニングを行いました(^o^)丿
皆さん、慣れないボールに悪戦苦闘!!(>_<)
そんな時はヒミツの合言葉があります!!
『ボールはともだち』です(^○^)笑
ボールに触れて、乗ってみて感覚を覚えてみましょう♪
笑いながら楽しくできるミニレッスン！
皆さんのご参加お待ちしております(^O^)／