皆さん、こんにちは(#^.^#)
８月もあと数日で終わってしまいますね・・・
雨が続いていた夏でしたが
これからは晴れるみたいなので
残りの日数を満喫しましょう！！
さて、志段味スポーツランド８月最後のイベント
ＶｉＰＲレッスンが昨日開催されました(^o^)丿
Ｗ-ＵＰ、柔軟ストレッチは欠かせません！！
ここで小話を挟みながら皆さんの運動歴や
体調などを確認して行きます！
ペアを組み、ＶｉＰＲでボールを挟み
落とさないようにスクワット、バックランジなど
下半身・体幹に聴かせるエクササイズを
１５種類実施しましたよ＼(^o^)／
ペアでやる事で普段とは違った
刺激が入りますね❤❤❤
９月のＶｉＰＲ日程も決定をしました<(_ _)>
近日中にご紹介しますので
また、来月もお待ちしております(^o^)丿
８kgのＶｉＰＲに挑戦した『Ｋ』でした(^o^)