気分爽快!ViPRレッスン!!

皆さん、おはようございます<(_ _)>

 

今日はカラッと晴れた夏らしい天気ですね♪

熱中症には十分にご注意ください(^^)/

 

さて、14:00よりViPRレッスンが開催!!

 

先日ブログでもご紹介しましたが今回のテーマは

「体幹」です\(^o^)/

特に腹筋に意識を持っていただきました(^^)/ 

 

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そして、、、体幹の特別プログラム

「ゴルフ」です\(◎o◎)/

体幹のひねりを意識して

パターゴルフの要領でボールを

コーンめがけて打ちします!

まっすぐ打つ事がなかなか難しいんです!(>_<)

 

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ペアで行う腹筋も同時にやります!!

ふたりの呼吸が合わさるのがポイントです

 

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次回は8月26日(土)12時30分~13時15分

引き続き『体幹』ですが

脊柱起立筋を意識しながら行います♪

ぜひ、ご参加お待ちしております<(_ _)>

 

小麦肌色のインストラクター「K」でした(^o^)丿