暑さに負けない身体をつくろう♪

皆さん、こんにちは(^○^)

 

今日は守山区社会福祉協議会との連携事業

<はつらつ長寿推進事業>にて

瀬古マザー園 平成会館にインチャク講師として

伺わせていただきました(^o^)丿

今月のテーマとして下半身に意識を持っていただく為に

まずは歩きます!距離にして約6メートル弱!!

 

歩き方の姿勢や歩幅、つま先の向きや膝の向きなど

自分では意識しにくい部分ですが「K」が

しっかり皆さんの歩き方をチェックさせてもらいましたよー\(◎o◎)

 

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インチャク運動も肩甲骨を意識して動かす事や

握らずに引っ張るという普段やらない動きにも挑戦!!

 

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おなじみのボール遊びも楽勝ですね

ナイスキャッチ♪

 

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これから暑くなります、体調管理には十分にお気を付け下さい(●^o^●)

 

インチャク講師「K」でした<(_ _)>