皆さん、こんにちは(^^)/
志段味スポーツランドの笑顔が似合うインストラクター『Ｋ』です♪
今日は６月最初のＶｉＰＲレッスンを開催させて頂きました<(_ _)>
普段ＶｉＰＲはひとり１本ですが
今日は贅沢に２本使用しました（●＾o＾●）
両手にＶｉＰＲを保持しながら
ランジウォーク（下半身のエクササイズ）を中心に
『笑顔』で行いましたよ＼(◎o◎)／ｽｹﾞｰ
男性参加者には６ｋｇのＶｉＰＲを、女性参加者には４ｋｇのＶｉＰＲを❤
終わった後は下半身のストレッチにもＶｉＰＲを使います！
ですが・・・ストレッチ＋お尻を浮かせているので
腹筋運動も兼ねて行っています♪
次回は６月２４日（土）１４：００～１４：４５で実施を致します！
皆さんのご参加を笑顔が似合うインストラクター『Ｋ』は
心よりお待ちしております♪