こんにちは
今回は・・・
第二期スポーツ教室 
ヨガＡ・ＢⅡ 
の様子を撮影させて頂きました
落ち着いた空間の中で、身体をゆぅっくり動かしながら心も身体もリフレッシュ
『 ヨガは気付き 』 と講師の方がおっしゃってました
身体をゆっくり意識をして動かすことにより・・・最近の身体の調子がわかってくるそうです。
呼吸を整えながらじんわりと汗(・。・;をかく事ができます
無理をせず、あくまでもご自分のペースで行えるので気軽にご参加頂けると思います
【ヨガⅡ・Ｂ教室】
毎週火曜日(残り6日!!) 13：50～14：50開講しております
是非!!ご参加ください
詳細は、当館窓口まで