皆さん、こんにちは(^o^)丿
今日は午後から雨・・・の予報でしたが
お出かけ前に傘はお持ちでしたか？？
僕は傘とカバンに折りたたみ傘を常備していたので
雨にぬれる事はなかったです（●＾o＾●）笑笑
さて、寒さ増す今日この頃。。。
守山区社会福祉協議会主催の
はつらつ長寿推進事業へ出張指導へ行ってきました♪
森孝西コミュニティーセンター＆小幡北コミュニティーセンターに
お邪魔してきましたよ＼(^o^)／
施設で実施している「インチャク」に加え、
３種類のボールを使ったエクササイズやＯ脚予防の
内転筋のトレーニングを１時間みっちり指導させていただきました<(_ _)>
※写真は小幡北コミュニティーセンターです
明日は、志段味東コミュニティーセンター＆社会福祉協議会へ(^o^)丿
皆さんも寒さに負けずトレーニングで身体を鍛えましょう♪