真夏のような暑さもあれば、
風が強く寒さを感じる日もありました。
今日は曇りで少し肌寒く感じます。
季節の変わり目🌱
寒暖差で体調を崩さないよう
注意しましょう😶
本日午前中は
バランスボールレッスンが行われました。
バランスボールレッスンとは・・
手狭なスペースで手軽に始められる
有酸素運動💦
バランスを取りながら座るだけでも
体幹が鍛えられますが、
エクササイズを通じて
体力・筋力の向上、
肩凝り・腰痛の解消、
脳活性、ストレス発散など、
多くの健康促進効果が
期待出来そうです。
そして、なんと言っても
笑顔いっぱいのレッスンです。
レッスン担当イントラも
笑顔いっぱいです😊😉
このレッスンは若干ではありますが
空きがあります。
笑顔で、身体もココロも
弾むレッスン
ご一緒にいかがですか？
興味を持たれた方、
是非お問い合わせください。
🔴🟠🟡連絡をお待ちしております🔴🟠🟡
📞052-736-3766
