節分👹から立春🌸へ
本日も暖かい日中となってます🌞
春近しですね🌱
昨年12月に多くの方に
体験いただきました、ICAROS🛸
不安定なICAROSに乗り、
ゲームを楽しみながら、
バランス感覚、インナーマッスルを
刺激するトレーニング💦
そのICAROSを使用する教室が
いよいよ始まります☺
【ICAROSフレイル予防教室】
フレイルとは？？
「加齢により心身が衰えた状態」
のことです。
生活の質を落とすだけでなく
さまざまな弊害を引き起こす
危険があります。
この教室ではICAROSの特徴である
「不安定さ」を活かし足腰や、
上半身トレーニングを行います。
トレーニングマシンでは鍛えにくい
インナーマッスル（深層筋）を鍛えて
丈夫で元気な体を目指しましょう(^^♪
志段味スポーツランドでは
ICAROSを使用した
イベント・教室を続々企画中です🙂
バランス感覚、インナーマッスル💪
この春は身体を見直す企画を満載します😁
皆様のご参加をお待ちしております🌸
