平素は志段味スポーツランドを
ご利用いただき、
誠にありがとうございます。
雨上がりの蒸し暑い一日なりました?
本日は、そんな蒸し暑さを吹き飛ばす、
「エアロビクス教室」
を紹介します(^_-)-☆
ウォーミングアップから始まり、
徐々に運動強度が上がり、
終盤は躍動感あふれる動きになります。
【運動効果として】
〇ダイエット効果
有酸素運動で脂肪燃焼効果が
期待できます！
〇ストレス解消
リズムに乗って身体を動かすことは
ストレス解消となります。
日常生活の気分転換として
エアロビクスは最適です。
〇心肺機能向上
多くの酸素を体内に取り込むことで
心肺機能が向上します。
運動中や日常生活に疲労を
感じにくくなります。
〇生活習慣病の予防
有酸素運動である
エアロビクスを行うことで、
生活習慣病の原因となる
悪玉コレステロールを
抑制することができます。
もちろん、
水分補給は必須です。
第1期教室としてスタートした
「エアロビクス」は残り3回です。
3回で終了してしまいますが、
参加OK?です。
【今後の日程】
6月30日・7月7日・7月14日 木曜日
開講時間 10：30～11：30
中学生を除く15歳以上の方から
参加可能です。
この機会にエアロビクスにチャレンジ!!
スポーツを生活の一部にしましょう!!
皆様のご参加をお待ちしております。
