5月から開始いたしました
第1期スポーツ教室も全教室半分が終了しました。
本日、実施した『トランポリンエクササイズ』は
1回参加型教室です。
自分のタイミングで参加をする事ができる教室で、
参加する日のみ1回330円となり、
当日の支払いとなるためお気軽に参加する事ができます。
毎回参加をいただいている方もいらっしゃいますが、
新規の方も来ていただいております(^^)v
トランポリンは・・・
①脂肪燃焼
②姿勢改善
③ストレス解消
の効果があります。
気軽に跳ぶことができ、5分間トランポリンを跳ぶだけでも
30～50キロカロリーの消費効果があり、
1㎞のランニングと同じくらいの効果があります。
今回、音楽に合わせて
①『両足ステップ』
②『片足ステップ』
③『バランス重視』
④『股関節重視』
⑤『全身運動』
⑥『激しい運動』
と6曲トランポリンの上でエクササイズをしました。
慣れてきたのもあり、
初回と比べると動きやバランスが
すごく上達されている方が多いです。
残りは4回！
少しでも興味を持たれた方は
是非一度参加をしてみてください。
ご不明な点等ございましたら、
お気軽にお問い合わせください。
☎052-736-3376