束の間の良い天気！
明日から雨予報が続いています、
お出かけの際は
傘を忘れずに?
さて、1月25日(土)は朝から高校生の
バドミントン大会が開催しており
元気な高校生が白熱した試合を繰り広げて
いました。?
さて、本日ＶｉＰＲレッスン
開催しました。
今回のテーマは
〈下半身〉と〈体幹〉
ジャンプ系やヒップレイズ、
スケートのステップなど
下半身+体幹にじわじわ効いてくる
45分となりました！
どの種目も自分の状態に合わせることが
できるようにトレーニング強度を考えて実施。
無理なくエクササイズができるのが、
ＶｉＰＲのいいところ。
恐らく…今回のＶｉＰＲレッスンは
充実感と達成感、疲労感は
過去のレッスンを見ても上位に
入ってくるのではないでしょうか。
筋肉痛も快感❤
身体ケアは忘れないように♪
次回は2月8日(土) 12：30～13：15
現在参加申込み受付中です。
ＶｉＰＲレッスンについて
ご不明な点等ございましたら
お気軽にお問い合わせください
☎052-736-3766