皆さん、こんにちは(‘ω’)ノ
カラッと日差しの強い今日この頃、、、
夏の暑さ再来かと思いました( ;∀;)ｱﾂｲ
9月に入ったからといって暑さがすぐに和らぐわけではありません！
体調管理は十分にお気をつけください(=ﾟωﾟ)ﾉ
さて、暑い日は熱いViPRが良い！！
下背部・中背部をターゲットにして45分間動きました♪
普段の《動き》をViPRで実施すると変わった刺激が入ります！！
トレーニング後は筋肉のケアが重要！
ストレッチポールを使って筋肉を解して緩めます(*^-^*)
次回は9月28日(土) 12：30～13：15
ご参加、お待ちしております<(_ _)>