皆さん、こんばんは(*’▽’)
今日で８月が終了、明日から９月に突入です( ｀ー´)ノ
休みボケに悩まないように気持ちを切り替えて
明日に備えましょうね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
さて、夏の締め括りはＶｉＰＲであると以前ブログで
お伝えしていたように今日は「体幹」を重視した
汗がたっぷりかけるＶｉＰＲレッスンを行いましたよー(*^-^*)
ウォームアップでもいい汗かけましたよね(‘ω’)笑
入念なウォームアップは怪我予防につながります！！
９月のＶｉＰＲレッスンのテーマは
《下背部と中背部》となっております( ﾟДﾟ)ｾﾅｶﾂﾞｸｼﾀﾞﾅ!!!
ぜひ、ＶｉＰＲの魅力を感じてみてください?
ありがとうございました<(_ _)>