みなさん、こんにちは！！
本日、今年一発目のはつらつ長寿推進事業で
瀬古マザー園に行きました(*^_^*)
お正月休みで運動不足気味とのお話だったので
今回はちょっぴりハードめのメニューで
みなさんすこし険しいお顔をされていましたね、、
イスに座って、平泳ぎの動きをしました！
この動きでしっかり肩甲骨のストレッチができます！
立位でツイストニーアップも行いました！
みんなで揃えてやるとダンスみたいでカッコ良かったです！！
みなさん1時間みっちり運動して
体もぽかぽか、ほぐれましたね（＾◇＾）
また来月お会いしましょう～！！