皆さん、こんにちは＼(^o^)
今日は<ViPR>レッスン日！
テーマは『腕』。漠然と考えると解らないですが
構造と機能をご説明しながら実施していきました！
ViPRでボールを押しつぶしているだけに見えますが
肘と手首の使い方をコントロールして
三頭筋のエクササイズに♪
やり方次第でトレーニングは無限に行うことができます(*^_^*)
来週は１２月２２日（土） １２：３０～１３：１５
２０１８年、最後のViPRになりますので
よろしくお願いします❤(*^_^*)❤
皆さん、こんにちは＼(^o^)
今日は<ViPR>レッスン日！
テーマは『腕』。漠然と考えると解らないですが
構造と機能をご説明しながら実施していきました！
ViPRでボールを押しつぶしているだけに見えますが
肘と手首の使い方をコントロールして
三頭筋のエクササイズに♪
やり方次第でトレーニングは無限に行うことができます(*^_^*)
来週は１２月２２日（土） １２：３０～１３：１５
２０１８年、最後のViPRになりますので
よろしくお願いします❤(*^_^*)❤