皆さん、こんにちは＼(^o^)／
日差しはあるのに肌寒さを感じる
今日この頃。。。
ツインポールエクササイズを実施しましたよ♪
肩甲骨周辺の筋肉や首の筋肉を意識しながら
３０分ほど歩きました（＾◇＾）
正しい姿勢でいることは皆さんが思っている以上に
難しい事なんですよ＼(◎o◎)
少しずつ日常に溶け込ませるように
頑張っていきましょうね♪
また、１２月にお会いしましょう<(_ _)>
皆さん、こんにちは＼(^o^)／
日差しはあるのに肌寒さを感じる
今日この頃。。。
ツインポールエクササイズを実施しましたよ♪
肩甲骨周辺の筋肉や首の筋肉を意識しながら
３０分ほど歩きました（＾◇＾）
正しい姿勢でいることは皆さんが思っている以上に
難しい事なんですよ＼(◎o◎)
少しずつ日常に溶け込ませるように
頑張っていきましょうね♪
また、１２月にお会いしましょう<(_ _)>