みなさん、こんにちは！
本日は「はつらつ長寿推進事業」で
瀬古マザー園平成会館におじゃましました。
はじめに指の準備体操！
ボールを上に投げて、落ちてくる間に決められた指で耳を触る。
簡単そうに見えてみなさん意外と苦戦されてました(*_*)
日常生活でちょっとした段差につまずく事ありませんか！？
そんな不安を解消する今回のメニューは、
”ステップ台で昇降運動”です。
ただステップ台を上り下りするだけでなく、
リズムにのって行ったり、
両手にボールを掴んで行ったり、様々な方法で行いました！
違うサイズのボールを両手に掴むことで
脳の活性化と上半身に神経を集中させることで
さらに昇降運動の難易度が上がります。
はつらつ長寿推進事業、残すところレッスンも数回になっていますが
体調管理には気を付けて楽しみましょう！！！